Predstavljamo vam najpomembnejše nasvete dermatologov o tem, kako pravilno uporabljati kremo za sončenje, zakaj je pomembna in katerim napakam se je treba izogniti, piše krenizdravo.
Najpogostejše napake, ki jih delamo pri uporabi krem za sončenje (in kako se jim izogniti)
Kremo nanesemo prepozno
Mnogo ljudi nanese kremo za sončenje šele, ko pridejo na plažo ali na prosto, kar pa je žal prepozno, saj zaščita ni takojšnja. Za optimalno zaščito pred škodljivimi UV-žarki potrebuje koža vsaj 20 minut, da vpije zaščitne sestavine in zaščita začne delovati. Če želite resnično učinkovito zaščito, nanesite izdatno količino kreme za sončenje že doma, približno pol ure pred odhodom na sonce. Posebno pomembno je, da kremo enakomerno in temeljito razmažete po vseh izpostavljenih delih telesa, vključno z ušesi, vratom, zadnjim delom kolen in stopali, ki jih pogosto pozabimo. Ne pozabite na ustnice, ki jih prav tako lahko zaščitite s posebnimi balzami za ustnice s SPF faktorjem.
Nanesemo premalo kreme
Da bi učinkovito dosegli zaščitni faktor, ki je jasno naveden na embalaži kreme za sončenje, je ključno, da jo nanesete v zadostni količini. To pomeni, da za zaščito celotnega telesa priporočamo, da nanesete vsaj eno manjšo skodelico kreme, kar predstavlja približno 30 mililitrov. Pri nanosu na obraz pa zadostna količina ustreza količini v velikosti kovanca petih centov, da bi zagotovili optimalno zaščito pred škodljivimi UV-žarki. Ta priporočila veljajo za vse kreme za sončenje, ne glede na zaščitni faktor (SPF).
Preskočimo občutljiva področja
Pogosto pozabimo na veke, ušesa in ustnice, ki so izjemno nežna področja in hkrati najbolj dovzetna za poškodbe zaradi zunanjih vplivov, kot so sonce, veter in mraz. Za zaščito ustnic uporabljajte balzam z zaščitnim faktorjem, ki ustvari zaščitno bariero in preprečuje izsušitev ter razpokanost. Ne pozabite namazati tako ušesa, ustnice, veke, skratka res cel obraz!
Kreme ne nanašamo ponovno
Zaščitni faktor ne zagotavlja zaščite ves dan. Priporočljivo je, da se krema ponovno nanese vsaj vsaki dve uri oziroma pogosteje v primerih intenzivnega plavanja ali znojenja. Vendar pa je ta časovni okvir le okvirni vodnik. Če se znojite, ste v vodi (npr. plavanje) ali se veliko gibljete na soncu, boste morali kremo ponovno nanašati pogosteje. Upoštevajte tudi, da je pomembna količina kreme. Veliko ljudi uporablja premalo kreme, kar znatno zmanjša učinkovitost zaščite.
Kreme ne nanašamo enakomerno
Če kremo za sončenje nanesete neenakomerno, zaščita pred škodljivimi sončnimi žarki ni popolna. To pomeni, da bodo deli kože, ki niso bili ustrezno prekriti, izpostavljeni ultravijoličnim žarkom, kar poveča tveganje za opekline in poškodbe kože. Poskrbite, da je koža popolnoma prekrita s kremo za sončenje. Bodite pozorni na težje dostopna mesta, kot so hrbet, ramena in zatilje, ter poskrbite za temeljito in enakomerno nanašanje.
Na kremo pozabimo, ko je oblačno
Ultravijolični (UV) žarki, škodljivi del sončnega sevanja, so prisotni na Zemlji ves čas, ne le ob jasnem vremenu. Še več, celo do 80 % UV-žarkov lahko prodre skozi oblake in doseže našo kožo. Oblačnost namreč ne predstavlja vedno popolne zaščite. Prav zaradi tega dejstva je nujno, da zaščito uporabljamo tudi v dneh, ko sonce ni neposredno vidno, oziroma je prekrito z oblaki.
Kremo uporabljamo po preteku roka uporabnosti
Kreme zdržijo približno tri leta, nato pa izgubijo svojo učinkovitost. Preverite rok uporabnosti in ne uporabljajte kreme, ki je stara!
Vir: krenizdravo
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV